Este es el curso Camino al Bienestar, un programa de Mindfulness de 8 semanas diseñado para ayudarte a soltar el estrés y la ansiedad, y alcanzar la calma y la claridad que estás buscando.

Los materiales son todos pre-grabados, con una guía paso a paso, para que puedas ir a tu propio ritmo, desde tu rincón favorito de la casa y en tu propio horario. Esta es la versión más completa del curso introductorio que ofrezco, y es el resultado de 15 años de experiencia y de formación constante en Mindfulness.

Está basado en el programa internacional MBSR de Jon Kabat Zinn, con adaptaciones para personas con ansiedad, trauma o estrés crónico, basadas en las neurociencias. Las adaptaciones permiten integrar a personas que vienen transitando mucha intensidad emocional, y es ideal para todos porque vamos de forma progresiva, aprendiendo a regular el sistema nervioso primero, y estabilizándonos antes de trabajar a fondo con la mente y las emociones. Priorizamos el auto-cuidado por sobre todo, y aprendemos a registrar qué necesitamos. 

• Sin horarios. Organizado día por día, con videos pre-grabados con la teoría y la práctica, que puedes ver en tu horario más conveniente. Tiempo sugerido de dedicación: 20-30 minutos por día (aunque al ser auto-dirigido, tú decides cuánto dedicar cada día).

• Fácil acceso desde cualquier dispositivo. Super simple de usar, ¡incluso para quienes nunca han hecho un curso online!

• Una carpeta con más de 50 meditaciones descargables.

• Cuadernillo con resúmenes, diario de reflexiones, checklists y retos diarios, para llevar registro de tu propio proceso de transformación.

• A diferencia del curso grupal online, en esta versión más completa del curso se incluyen invaluables materiales adicionales: datos curiosos científicos en cada módulo, dinámicas interactivas, preguntas frecuentes de ex-alumnos para cada tema, anécdotas personales de la instructora, videos mostrando la aplicación práctica, y propuestas artísticas y lúdicas que integran las inteligencias múltiples.

• Acceso de por vida a todos los materiales.

• Acompañamiento de la instructora y su equipo por mail desde adentro de la plataforma.

Este curso está calculado para ser completado en 8 semanas, aunque se adapta de forma flexible a tus tiempos y dependerá del ritmo que tú quieras darle. Te enseña a organizarte y diseñar tu propio cronograma de prácticas. Ideal para personas con poco tiempo, ya que no debes depender de un grupo o un horario en particular, sino que vas llevando tu propio ritmo, puedes repetir las partes interesantes, o saltear las que no te interesen tanto.

Si quieres formarte como instructor/a de Mindfulness o aprender cómo implementar estas prácticas en tus clases, sesiones de terapia, coaching, workshops en empresas, o enseñárselo a tus hijos... esta es la versión más completa del curso introductorio, el cual se pide como requisito previo para la inscripción a la Formación.

Tanto si estás buscando hacer un trabajo profundo de transformación personal, para tomar decisiones más sabias, saludables y coherentes para tu vida, como si quieres aprender estas herramientas para luego enseñárselas a otras personas (alumnos/pacientes/clientes/empleados), estoy para acompañarte de cerca. Este curso incluye TODO lo que necesitas saber para adquirir las bases esenciales del Mindfulness, y empezar a ver los resultados, ¡a partir de la primer semana! Para que la presencia, la claridad y la conexión no sean sólo momentos puntuales y transitorios, sino que pasen a ser tu nuevo estilo de vida. Una nueva forma de estar en el mundo.

Te invito a sumarte a este viaje junto a muchas otras personas que ya están dentro de la plataforma, un viaje donde logres tus objetivos concretos, cultivando una mirada amable hacia ti mismo y recibiendo un sostén de mi parte que te aporte serenidad, empatía y empoderamiento.

Si por alguna razón el curso no cumple con tus expectativas, tienes 7 días luego de realizada la compra para solicitar la devolución total del precio abonado.